看板 [ FITNESS ]
討論串[減肥] 又過1個月,先減脂為主增肌為輔好了,幫忙鞭一下菜單
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#2
Re: [減肥] 又過1個月,先減脂為主增肌為輔好了,幫忙鞭一下菜單
推噓2(2推 0噓 11→)留言13則，0人參與, 最新作者cuit (陰晴不定)時間13年前 (2013/03/04 16:23), 編輯資訊
0
0
1
內容預覽:
忘了問重點了,為了因應3月後要長灘島玩不要太難看. 以我這樣的身材要速成(體脂算不低練肌肉成效沒很好). 是否先以有氧減脂比較好???(重訓會一星期2次). 將fat rate 看能不能減到15%以下. PS:過年前後的大餐卡路里很難估,我已經盡量少吃可能還是有超過. 2/28號的紀錄就當給自己一個
(還有44個字)
#1
Re: [減肥] 又過1個月,先減脂為主增肌為輔好了,幫忙鞭一下菜單
推噓3(3推 0噓 4→)留言7則，0人參與, 最新作者cuit (陰晴不定)時間13年前 (2013/03/02 18:26), 編輯資訊
0
0
1
內容預覽:
請大家鞭一下以求改進.... 真相在以下,有露點的真相不喜勿入. http://www.facebook.com/tskcuit/photos. 紀錄:. 2012 2013. 3/11 3/17 10/19 1/24 2/28. ----------------------------------
(還有774個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁