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討論串[問題] 健身目標與教練課程選擇問題
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Re: [問題] 健身目標與教練課程選擇問題
推噓12(12推 0噓 29→)留言41則，0人參與, 最新作者inthenchen ( )時間13年前 (2012/11/29 01:03), 編輯資訊
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跟你分享一下我個人的心得. 【健身房的心得】. 1.傳統大型健身房（World Gym，伊士邦，Go Gym等都屬之）. 此類健身房會費通常最高，每個月費通常約要1500-2000元不等. （依地區，簽約年數，殺價功力，特殊活動等會有所差異）. 若要撈回本，請上健身房所開設的有氧瑜珈飛輪氣功太極等課
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[問題] 健身目標與教練課程選擇問題
推噓5(5推 0噓 31→)留言36則，0人參與, 最新作者kuan2007 (嚴禁餵食中)時間13年前 (2012/11/28 18:04), 編輯資訊
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有感於年紀大了，體力與耐力下降. 且in body 測出的數字也不漂亮. 164 體重 61 基代 128x 28歲 體脂 33% 四肢肌肉量偏少. (過去我曾胖胖廋瘦非常多回，幅度都在8公斤左右，循環次數5、6次 ). 因為某些原因，我中段了運動. 離上次重訓，已經有一年半了 。這之間 我只有今年
(還有829個字)
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