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討論串[減肥] 體重卡住!!!
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Re: [減肥] 體重卡住!!!
推噓0(0推 0噓 10→)留言10則，0人參與, 最新作者spiritempire (白色流星)時間13年前 (2012/09/04 08:02), 編輯資訊
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不好意思我可能有點急了,因為一個月後有同學會,我只是想說至少現讓自己不要這麼大. 隻,作重訓也是想說先求結實至於大小可以在慢慢來,所以才會想少吃,. 不過我粗估其實光我早餐就有800~900卡,早餐店的食材都吸飽油. 晚上自助餐也有油,就算無肉也有600卡,我是夾自助餐,所以菜量比普通紙餐盒右邊的三
(還有469個字)
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[減肥] 體重卡住!!!
推噓6(6推 0噓 16→)留言22則，0人參與, 最新作者spiritempire (白色流星)時間13年前 (2012/09/03 21:06), 編輯資訊
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）. 是. 基本資料. 性別：男. 年齡：25. 身高：175. 體重：75. BMI：24.4. 體脂率：25. 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填）. 三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影
(還有1105個字)
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