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討論串[減肥] 該減體重還是要減體脂
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Re: [減肥] 該減體重還是要減體脂
推噓3(3推 0噓 2→)留言5則，0人參與, 最新作者csk618 (DOD)時間13年前 (2012/09/22 23:47), 編輯資訊
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體重：70. 體脂率：17.3. 改成：鮪魚蛋餅 + 豆漿. 改成：三菜 + 一主菜 + 一碗飯 + 半碗~一碗飯. 改成：三菜 + 一主菜 + 一碗飯 + 半碗~一碗飯. 量稍微增加. 我的問題：. 這樣子的減體重和減體脂的速度算正常嗎？. 還有什麼需要注意的呢？. --. ※ 發信站: 批踢踢實
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[減肥] 該減體重還是要減體脂
推噓3(3推 0噓 21→)留言24則，0人參與, 最新作者csk618 (DOD)時間13年前 (2012/08/23 21:05), 編輯資訊
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基本資料. 性別： 男. 年齡： 27. 身高： 168. 體重： 71.4. BMI： 25. 體脂率： 18.8. 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填）. 三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述）. 早餐： 一個肉包 + 豆漿. 午餐： 三菜
(還有105個字)
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