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討論串[閒聊] 減少運動量 體重 體脂反而下降
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Re: [閒聊] 減少運動量 體重 體脂反而下降
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者Anderens (嘆)時間13年前 (2012/08/09 09:25), 編輯資訊
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以下個人猜測：. 雖然你的運動會燃燒卡路里，但是其他因素可能會削弱這個結果。. 我覺得可能是因為之前運動對心理產生壓力，. 以及對身體形成的氧化壓力，造成輕微慢性的系統性發炎情況，. 所以水分可能會滯留一些。. 另外，長期的氧化壓力，致使Cortisol長期增加，. Cortisol增加可以增加脂肪
(還有143個字)
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[閒聊] 減少運動量 體重 體脂反而下降
推噓2(2推 0噓 3→)留言5則，0人參與, 最新作者chainedchaos (寒月孤影)時間13年前 (2012/08/06 20:41), 編輯資訊
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之前 我出國研修了兩個月. 因為在德國不方便上健身房(簽約一簽要一年). 學校也沒健身房 就荒廢了原本135上健身房246跑步的習慣. 只剩下每天四公里 走路背著五公斤重的背包到實驗室. 沒想到卡了很久的體重 就這樣 又掉了2KG 體脂肪掉了2%. 話說 我在德國為了省錢 可以說是常常早晚只吃德式麵
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