看板 [ FITNESS ]
討論串[減肥] 目前運動一個月之後成效...
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#2
Re: [減肥] 目前運動一個月之後成效...
推噓4(4推 0噓 1→)留言5則，0人參與, 最新作者reneeviolet (態度決定高度)時間13年前 (2012/08/01 13:45), 編輯資訊
0
0
2
內容預覽:
基礎代謝（BMR, Basal Metobolic Rate） ＝1311大卡. 飲食控制時，基礎代謝代表「至少要吃這麼多」，不是「最多只能吃這麼多」. 若以基代佔人體每日熱量需求的６５％～７０％，那麼，維持目前現況體型，. 即，可能不發胖但也不見得變瘦的每日總熱量需求約１８７２～２０１６大卡. 每
(還有12966個字)
#1
[減肥] 目前運動一個月之後成效...
推噓8(8推 0噓 11→)留言19則，0人參與, 最新作者piousfaith (心中的小年獸長大了)時間13年前 (2012/07/31 15:36), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是!!（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）. 基本資料. 性別：女. 年齡：25. 身高：156. 體重：原本66. BMI：27.12（BMI低於18.5者禁止發減肥文）. 體脂率：33%. 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填）. 用手機a
(還有1382個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁