看板 [ FITNESS ]
討論串[討論] 運動量大突然不能運動好幾天
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#2
Re: [討論] 運動量大突然不能運動好幾天
推噓3(3推 0噓 1→)留言4則，0人參與, 最新作者UNT (UNT)時間14年前 (2012/07/24 10:58), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
空腹體重62.5 66.0-62.5=3.5 約26950大卡熱量. 飯後體重64.0 66.0-64.0=2.0 約15400大卡熱量. 假設你基礎代謝率1400大卡，兩天共增加2～3.5公斤的體重. 粗略計算出來平均一天吃9100～14875大卡的熱量. 大約是一天吃24～39個麥當勞的麥香雞漢
#1
[討論] 運動量大突然不能運動好幾天
推噓1(1推 0噓 7→)留言8則，0人參與, 最新作者cleansing010 (U belong to me)時間14年前 (2012/07/24 00:36), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
也不是受傷啦. 就類似說可能要準備某個考試啦. 或是出國去玩沒辦法進行平常的運動量啦. 還是說參加營隊等等的. 我一下子就會胖個2kg到3kg欸..... 真的很殘念. 例如說 平常運動完體重是62.5kg. 喝完水吃飽飯是64.0上下. 不運動兩天就會變成66.X欸. 每次看了都會覺得很可怕. 我
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁