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討論串[閒聊] 長期過勞工程師,是否要運動減重?
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Re: [閒聊] 長期過勞工程師,是否要運動減重?
推噓5(5推 0噓 9→)留言14則，0人參與, 最新作者photogush (hin)時間14年前 (2012/07/22 01:08), 編輯資訊
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感謝各位大大的回應,我也認為先從飲食改善做起,飲食過油過鹹也是他們變胖的原因之一工程師的飲食大概是這樣的:. 10點早餐,12點午餐,18點晚餐,需要加班到凌晨的話,往往23點~24點還會吃點宵夜墊肚子請問用餐時間有需要改進的地方嗎?. 另外,工程師們都是外食,少油少鹽的食物真的很難取得,有簡單易學
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[閒聊] 長期過勞工程師,是否要運動減重?
推噓31(31推 0噓 42→)留言73則，0人參與, 最新作者photogush (hin)時間14年前 (2012/07/22 00:36), 編輯資訊
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在下接觸一些長期過勞工作的工程師. (早上九點半到晚上11,12點不等,常常還因為米國客人急件要求,加班到凌晨兩三點). 翻開他們的健康檢查紀錄,滿滿紅字. 大多紅字的成因是因為過重,比如高血壓高血糖血脂過高脂肪肝...等等. 大家也想要透過運動減重,但是因為以下兩個原因,大多作罷:. 1.下班時間
(還有103個字)
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