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討論串[討論] 我需要搖擺鈴嗎??
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#3
Re: [討論] 我需要搖擺鈴嗎??
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者chiaolin (joe)時間14年前 (2012/07/04 14:02), 編輯資訊
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我家剛好有 跟你說一下實際狀況. 會讓肉比較結實一點 高舉過頭後方 雙手上下搖 最酸. 但你想要有明顯線條 不好意思 這東西沒顯著效果 而且太輕了. 想要線條 請買啞鈴 調整式的那種 用幾個月 真的會有差別. 大塊肌肉哪是那麼容易出現 不用想太多...... --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(pt
#2
Re: [討論] 我需要搖擺鈴嗎??
推噓2(2推 0噓 7→)留言9則，0人參與, 最新作者Stevenchow (史提芬周)時間14年前 (2012/07/03 22:03), 編輯資訊
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文章的內容我沒有什麼意見，不過，我當初也花了錢買這個東西. 一開始單純只是覺得新奇、有趣又好玩(？). 買回家之後的確是有一陣子很常玩它，但是動作真的不太好看，. 你如果想問說會不會累，其實你認真地照它附的DVD來作，你就會. 開始瞭解為什麼裡面那些黑人猛男每個都要弄得像在演A片一樣。. 真的會有點
(還有291個字)
#1
[討論] 我需要搖擺鈴嗎??
推噓4(4推 0噓 5→)留言9則，0人參與, 最新作者panted (桃園古錐潘)時間14年前 (2012/07/03 13:59), 編輯資訊
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如題,小弟今年28,體重73公斤,身高174. BMI:24,體脂肪:17. 目前都是核心肌 (也就是腹肌) 的訓練為主. 因為做的項目很多,所以一整個坐下來就花了快1小時. 這還不包含手臂的動作,如果手臂的項目做下去. 可能要花上1.5小時以上,有點太浪費時間. 所以想用搖擺鈴,讓訓練手臂的項目可
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