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討論串[減肥] 邁入三個月囉！
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Re: [減肥] 邁入三個月囉！
推噓6(6推 0噓 5→)留言11則，0人參與, 最新作者reneeviolet (態度決定高度)時間14年前 (2012/06/29 00:35), 編輯資訊
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基礎代謝（BMR, Basal Metobolic Rate） ＝1231大卡. 飲食控制時，基礎代謝代表「至少要吃這麼多」，不是「最多只能吃這麼多」. 若以基代佔人體每日熱量需求的６５％～７０％，那麼，維持目前現況體型，. 即，可能不發胖但也不見得變瘦的每日總熱量需求約１７５８～１８９３大卡. 每
(還有14647個字)
#1
[減肥] 邁入三個月囉！
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者r49時間14年前 (2012/06/27 22:13), 編輯資訊
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