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討論串[問題] 練單車
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#2
Re: [問題] 練單車
推噓21(21推 0噓 20→)留言41則，0人參與, 最新作者TIEW時間14年前 (2012/05/16 00:55), 編輯資訊
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健身車通常都是讓你身體達到一定的心跳數來使用. 所以姿勢固定，肌群也都只是使用那些，主要是股四頭肌. 如果能夠固定腿與踏板，利用畫圓的方式，也能練到腿後. 而且健身車的把手能夠支撐你上半身的重量，變成你身體主要出力都是腿. 實際上騎腳踏車會訓練到全身的肌群，因為你要維持平衡. 坐墊不是拿來坐的，你身
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Fw: [問題] 練單車
推噓3(3推 0噓 0→)留言3則，0人參與, 最新作者Kseries (雙夢)時間14年前 (2012/05/15 23:21), 編輯資訊
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※ [本文轉錄自 Ironman 看板 #1FicgVFk ]. 作者: Kseries (雙夢) 站內: Ironman. 標題: [問題] 練單車. 時間: Tue May 15 22:39:25 2012. 路跑版有很多關於跑步機 vs 實際路跑的比較. 不過卻沒有用健身車和實際騎單車的比較.
(還有305個字)
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