看板 [ FITNESS ]
討論串[減肥] 跪求大大協助
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#2
Re: [減肥] 跪求大大協助
推噓3(3推 0噓 1→)留言4則，0人參與, 最新作者reneeviolet (態度決定高度)時間14年前 (2012/05/07 22:02), 編輯資訊
0
0
6
內容預覽:
基礎代謝（BMR, Basal Metobolic Rate） ＝1552大卡. 每日攝取（TDEI, Total Daily Energy Ingestion） ＝1800～1900大卡. 基代BMR 每日總攝取Ａ 每日總攝取Ｂ. ├─────────────│────────│────────│
(還有15503個字)
#1
[減肥] 跪求大大協助
推噓6(6推 0噓 17→)留言23則，0人參與, 最新作者c07 (c07)時間14年前 (2012/05/07 11:04), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是. 基本資料. 性別：男. 年齡：33. 身高：163. 體重：76. BMI：28.6. 體脂率：28. 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填）. 三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述）. 早餐：組合
(還有1140個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁