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討論串[討論] 休息與運動之間如何取得平衡
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#3
Re: [討論] 休息與運動之間如何取得平衡
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者qoo221 (1)時間14年前 (2012/02/25 19:41), 編輯資訊
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第一份工作遇到金融海嘯. 所以工作很操. 每月加班時數破百. 那時是因為胖了8公斤. 然後胃食道逆流. 時常胸悶. 後來要求自己一定要每天跑至少30分鐘. 才去睡. 反正沒時間睡覺. 為了激勵自己. 所以去報了半馬. 誰知道後來就愛上馬拉松(題外話). 還是建議太操就換. 第二份工作沒加班費. 但至
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#2
Re: [討論] 休息與運動之間如何取得平衡
推噓1(1推 0噓 9→)留言10則，0人參與, 最新作者sausalito (Sausalito)時間14年前 (2012/02/25 01:51), 編輯資訊
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其實我覺得這要看狀況耶. 當然理想狀態是不管怎樣都撐著去運動. 但以我前東家來舉例 那時候有個同事（20幾歲的女生）非常拚. 怎樣拚勒？ 那時候我們大家在一個禮拜五天的工作天裡面 平均作息是這樣. 每天早上九點半到公司，一路要忙到晚上，一大堆事情讓你可能連中午吃飯都要一邊吃. 一邊處理，然後桌上電話
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#1
[討論] 休息與運動之間如何取得平衡
推噓3(3推 0噓 8→)留言11則，0人參與, 最新作者yvonne10126 (透)時間14年前 (2012/02/24 21:26), 編輯資訊
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如題，這個問題困擾我很久了. 一直以來身體機能就不是很好，加上從小缺乏運動. 到現在工作之後幾乎每天都處於非常疲累的狀態. 很想運動把體力練起來. 可是每天下班後幾乎累到是一躺在床上就睡著了. 更不用說有剩餘的精力去運動，可是不運動體力又越來越差. 請問究竟我該如何安排規劃呢?. 麻煩熱心的板友們能
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