看板 [ FITNESS ]
討論串[減肥] 希望能控制/下降5kg
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#2
Re: [減肥] 希望能控制/下降5kg
推噓6(6推 0噓 1→)留言7則，0人參與, 最新作者reneeviolet (氣度決定高度)時間14年前 (2011/11/26 01:18), 編輯資訊
0
0
6
內容預覽:
基礎代謝（BMR, Basal Metobolic Rate） ＝1585大卡. 每日攝取（TDEE, Total Daily Energy Expenditure）＝1900大卡. 基代BMR 每日總攝取Ａ 每日總攝取Ｂ. ├─────────────│────────│────────│────
(還有12512個字)
#1
Re: [減肥] 希望能控制/下降5kg
推噓7(7推 0噓 8→)留言15則，0人參與, 最新作者dongkee (非想)時間14年前 (2011/11/25 10:38), 編輯資訊
0
0
1
內容預覽:
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是. 基本資料. 性別：男. 年齡：35. 身高：177. 體重：75. BMI：24. 體脂率：25. 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填）. 三餐內容（一天會喝到2000cc的水）. 早餐：有5種選擇輪流吃. 1.菜市場的水煎包2顆+小
(還有532個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁