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討論串[減肥] 這一年胖超多 QQ
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Re: [減肥] 這一年胖超多 QQ
推噓49(49推 0噓 89→)留言138則，0人參與, 最新作者reneeviolet (氣度決定高度)時間14年前 (2011/11/24 13:06), 編輯資訊
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基礎代謝（BMR, Basal Metobolic Rate） ＝1238大卡. 每日攝取（TDEE, Total Daily Energy Expenditure）＝1600大卡. 基代BMR 每日總攝取Ａ 每日總攝取Ｂ. ├─────────────│────────│────────│────
(還有8961個字)
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[減肥] 這一年胖超多 QQ
推噓12(12推 0噓 46→)留言58則，0人參與, 最新作者rs586 (如果我們不曾相遇)時間14年前 (2011/11/23 11:36), 編輯資訊
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是. 基本資料. 性別：女. 年齡：27. 身高：157cm. 體重：65kg. BMI：26.3. 體脂率：35. 參考照片：. 三餐內容. 早餐：1. 肯德基的粥 + 350cc低脂鮮奶. 2. 早餐店的碎肉三明治加蛋(沒加生菜、美奶滋) +350cc低
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