看板
[ FITNESS ]
討論串[減肥] 小腿突出的一塊?
共 12 篇文章
內容預覽:
那塊就是肌肉大造成的，不是肥肉，不是減脂就能消掉的. 這個版上大家都說盡量去跑步、盡量去去重訓. 千萬不用覺得自己是萬中選一的人才，動一動就長了很多女生討厭的肌肉出來. 事實上，還真的就會長那些很多女生討厭的肌肉出來. 原住民還比較好些，或是你有混到西方人的血統也比較不會粗在那. 但以普遍台灣人的基
(還有147個字)
內容預覽:
因為有人問我所以我順道把運動方式補上來,參考參考^^". 我從四月開始減肥(之前有文章可搜尋),. 天天騎X-BIKE40~50分鐘不間斷,強度4(轉速心跳沒有測..),可是會盡量騎快那種,. 早餐泡桂格燕麥片(5~7匙),其他兩餐外食,不忌諱(我還蠻愛吃的...),餐後有水果會吃,. 我不愛吃甜食
(還有760個字)