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討論串[閒聊] 吃到飽的減肥法?
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Re: [閒聊] 吃到飽的減肥法?
推噓24(24推 0噓 7→)留言31則，0人參與, 最新作者reneeviolet (氣度決定高度)時間14年前 (2011/08/27 20:20), 編輯資訊
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^^^^^^ ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^. 很多聞胰島素色變的人在減肥時動不動就減少澱粉或不吃澱粉，以為這樣可以. 穩定血糖並降低胰島素進場，但是因為減少澱粉必然會增加對蛋白質及脂肪的. 攝取（眼睛沒看到油≠不油）......這些人都忽略了餐後升
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[閒聊] 吃到飽的減肥法?
推噓4(4推 0噓 9→)留言13則，0人參與, 最新作者orange7 (愛橘)時間14年前 (2011/08/27 01:27), 編輯資訊
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剛剛去誠品翻一下GQ推薦的瘦身書 標題就是吃到飽的瘦身法. 講的概念也就是大家一直在懷疑的"去澱粉減肥法". 不過他有提出一個解釋 就是"胰島素" 胰島素是降低血糖的重要荷爾蒙. 在書中說 胰島素會將血液中的葡萄糖儲存為體內的脂肪 所以是不好的. 而且澱粉吃越多的情況下 血糖會飆高 胰島素也會飆高
(還有166個字)
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