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討論串[討論] 四周練出一身肌 這本書
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不知道問這個適不適當，冏>. 關於他398頁的(我買中文版)課表『身體萬能重訓計畫』(這應該是採用阻力訓練法吧?)中有排了三個課表，請問這是三個都要做嗎?還是挑一個、然後一周內三個交換做?. 因為我只做了第一組就花了50分鐘左右，三個都做下來的話感覺會花很多時間…. (側平板式我也感覺不太到腹肌會累
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剛剛看了前面各位的討論，讓我忍不住衝動想要買這本書了. 但是我有兩件事想問. 1.是關於英文版本. 2.是關於這本書的女生版. 一.. 因為我本身在海外，算一算書價+運費我大概至少要花到約700才能拿的到書. 可是我如果乖乖買英文版的，大概只要400台幣就可以解決了. 所以我想請問手邊有這本書的人，
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譯：避重就輕、語焉不詳，建議觀看者自行補足相關正確基礎知識。. 圖解：. ┌────────────────────────────┐. │ ● 飢餓 → 下視丘神經月太Y分泌增加 → 食慾大開 → ╮ │. │ 停有 ↑ ↓ │. │ 止幸 │ 脾氣易失控、食慾易爆走、情緒易低落 進食 │. │
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