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討論串[減肥] 菜單待批 瘦不下來的媽媽
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Re: [減肥] 菜單待批 瘦不下來的媽媽
推噓5(5推 0噓 0→)留言5則，0人參與, 最新作者reneeviolet (氣度決定高度)時間14年前 (2011/08/12 15:35), 編輯資訊
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基礎代謝（BMR, Basal Metobolic Rate） ＝1241大卡. 每日攝取（TDEE, Total Daily Energy Expenditure）＝1500大卡. 基代BMR 每日總攝取Ａ 每日總攝取Ｂ. ├─────────────│────────│────────│────
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#1
[減肥] 菜單待批 瘦不下來的媽媽
推噓7(7推 0噓 8→)留言15則，0人參與, 最新作者ak50 (糯米湯圓)時間14年前 (2011/08/12 11:18), 編輯資訊
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是）. 基本資料. 性別：（女）. 年齡：33 (3年前產後就一直瘦不下來的苦惱媽媽). 身高：160. 體重：64. BMI：25（BMI低於18.5者禁止發減肥文）. 體脂率：37% (已修正 XD). 三餐內容. 早餐：(1)無糖優酪乳1杯+雜糧麵包
(還有720個字)
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