看板 [ FITNESS ]
討論串[討論] 跑快跑少 V.S 跑慢跑多
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#2
Re: [討論] 跑快跑少 V.S 跑慢跑多
推噓3(3推 0噓 5→)留言8則，0人參與, 最新作者rogerrock (小雞)時間15年前 (2011/07/19 00:00), 編輯資訊
0
0
1
內容預覽:
以n大剛剛交我算卡路里的方式來算這篇吧假設體重60Kg. 速度12km/h 基數150. 3200m約跑16分鐘. 所以計算如下. (150/600)*60公斤*16分鐘=240卡. 假設速度8km/h 基數102. 6000m約跑45分鐘. 計算如下. (102/600)*60公斤*45分鐘=45
(還有38個字)
#1
[討論] 跑快跑少 V.S 跑慢跑多
推噓3(3推 0噓 4→)留言7則，0人參與, 最新作者howardx (等)時間15年前 (2011/07/18 21:09), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
1.. 一次跑完3200m (400m*8圈 第三跑道) 速度不算慢 也非衝刺型. 以慢慢超過其它跑道慢跑者為主 盡量全程都一定速度. ============================================================. 這種的跑完 腳很痠 會喘 還蠻累的 慢走
(還有144個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁