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討論串[減肥]目標4個月減4~5公斤
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Re: [減肥]目標4個月減4~5公斤
推噓4(4推 0噓 10→)留言14則，0人參與, 最新作者reneeviolet (氣度決定高度)時間15年前 (2011/06/20 18:55), 編輯資訊
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基礎代謝（BMR, Basal Metobolic Rate） ＝1482大卡. 每日攝取（TDEE, Total Daily Energy Expenditure）＝1800大卡. 基代BMR 每日總攝取Ａ 每日總攝取Ｂ. ├─────────────│────────│────────│────
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#1
[減肥]目標4個月減4~5公斤
推噓2(2推 0噓 3→)留言5則，0人參與, 最新作者dochibi (肚臍餅)時間15年前 (2011/06/19 21:54), 編輯資訊
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）. 是. 基本資料. 性別：（男／女）男. 年齡：30. 身高：169. 體重：68.6. BMI：24（BMI低於18.5者禁止發減肥文）. 體脂率：25（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍）. 參
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