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討論串[減肥] 半年10公斤
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Re: [減肥] 半年10公斤
推噓5(5推 0噓 1→)留言6則，0人參與, 最新作者reneeviolet (氣度決定高度)時間15年前 (2011/06/22 00:09), 編輯資訊
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基礎代謝（BMR, Basal Metobolic Rate） ＝1273大卡. 每日攝取（TDEE, Total Daily Energy Expenditure）＝1500大卡. 基代BMR 每日總攝取Ａ 每日總攝取Ｂ. ├─────────────│────────│────────│────
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[減肥] 半年10公斤
推噓5(5推 0噓 4→)留言9則，0人參與, 最新作者cleanup (??)時間15年前 (2011/06/19 16:22), 編輯資訊
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： 是 （是／否，未詳讀即發問者刪文退回）. 基本資料. 性別：女. 年齡：24. 身高：163. 體重：63.5. BMI：23.9. 體脂率：34.2 以上數據6/18於康是美測得. 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填）. 三餐內容. 早
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