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討論串[討論] 扁平足適合做的有氧
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[討論] 扁平足適合做的有氧
推噓60(61推 1噓 77→)留言139則，0人參與, 1年前最新作者aefghutr (skyflubm123456)時間1年前 (2023/09/14 21:07), 編輯資訊
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最近交了個女友 雖然說自己對女友交往本來就不是看外表. 但是感覺有點不太健康了(162/9x). 因此這禮拜他來住我租屋處的時候就有跟他提減肥的事. 講了一陣子才答應(我們遠距). 先說背景 他下學期要回學校補兩個學分 現在在壽司店pt. 平常大概就吃兩餐(幫她家人買 或一起點外送 不算熱量). 但
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#2
Re: [討論] 扁平足適合做的有氧
推噓14(14推 0噓 30→)留言44則，0人參與, 1年前最新作者wale1128 (Wade)時間1年前 (2023/09/15 12:12), 編輯資訊
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大體重又扁平足. 先去找一雙支撐穩定型的跑鞋吧. 如果你家附近有馬拉松世界的話 那邊比較專業 可以問一下店員扁平足推薦的慢跑鞋. 先從走路開始吧 吃飽沒事就去外面走走 走個5-10K 流流汗 看看風景 散散步. 時間比較多 推薦你去游泳池走 就在水裡面走 走個1000-2000m. 要不然騎YOUB
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