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討論串[減肥] 請問這樣的運動量和菜單有沒有問題呢?
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Re: [減肥] 請問這樣的運動量和菜單有沒有問題呢?
推噓2(2推 0噓 6→)留言8則，0人參與, 最新作者reneeviolet (氣度決定高度)時間15年前 (2011/05/18 10:44), 編輯資訊
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暴食史2年.....我不負責任的猜測目前體脂率應至少30%. 《普通算法》BMR＝體重（磅）x10卡／每磅. 您的基代＝52／0.454x10≒1145大卡／每日. 《Harris-Benedict》男性：66＋（13.7x體重kg）＋（5x身高cm）－（6.8x年齡）. 女性：655＋（9.6x體
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[減肥] 請問這樣的運動量和菜單有沒有問題呢?
推噓1(1推 0噓 3→)留言4則，0人參與, 最新作者elphania (achun)時間15年前 (2011/05/17 23:10), 編輯資訊
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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用. 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回. ==============================================================================. 我是否已經詳讀置底文及精華區中
(還有1634個字)
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