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討論串[減肥] 跪求專業的課表讓我瘦下20kg
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Re: [減肥] 跪求專業的課表讓我瘦下20kg
推噓12(12推 0噓 3→)留言15則，0人參與, 最新作者reneeviolet (氣度決定高度)時間15年前 (2011/05/17 00:49), 編輯資訊
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基礎代謝（BMR, Basal Metobolic Rate） ＝1718大卡. 每日攝取（TDEE, Total Daily Energy Expenditure）＝2000大卡. 基代BMR 每日總攝取Ａ 每日總攝取Ｂ. ├─────────────│────────│────────│────
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[減肥] 跪求專業的課表讓我瘦下20kg
推噓9(9推 0噓 17→)留言26則，0人參與, 最新作者kintju ( 當魚愛上貓)時間15年前 (2011/05/16 03:12), 編輯資訊
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是. 基本資料. 性別：女. 年齡：25. 身高：170. 體重：104. BMI： 36. 體脂率：40. 三餐內容. 早餐：鍋貼. 巧克力吐司. 蔥抓餅. 玉米蛋餅. 飯糰 都配白開水. 午餐：排骨便當 (一主菜，三格青菜). 雞腿便當 (同上). 清蒸
(還有1238個字)
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