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討論串[減肥] 可以請教運動的時間跟量的比較嗎?
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Re: [減肥] 可以請教運動的時間跟量的比較嗎?
推噓3(3推 0噓 2→)留言5則，0人參與, 最新作者reneeviolet (氣度決定高度)時間15年前 (2011/04/29 20:05), 編輯資訊
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^^ BMR =1659 ^^BMR =1362 <= 差了1碗又兩三口的飯量. TDEE=2000 TDEE=1700. 基礎代謝（BMR, Basal Metobolic Rate） ＝1511大卡（均值）. 每日攝取（TDEE, Total Daily Energy Expenditure）＝
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[減肥] 可以請教運動的時間跟量的比較嗎?
推噓6(6推 0噓 11→)留言17則，0人參與, 最新作者ishiyoshi (akemi)時間15年前 (2011/04/29 18:38), 編輯資訊
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是. 基本資料. 性別：女. 年齡：26. 身高：163. 體重：91.8. BMI：35. 體脂率：藥妝店35左右 自己家的TANITA50. 三餐內容. 早餐：減糖左岸咖啡+生菜燒餅(生菜燒餅偶而兩份有時候加三明治). 午餐：媽媽煮的便當(半碗多的糙米飯
(還有272個字)
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