看板 [ FITNESS ]
討論串[減肥] 擺脫肥肉大作戰
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#2
Re: [減肥] 擺脫肥肉大作戰
推噓3(3推 0噓 6→)留言9則，0人參與, 最新作者reneeviolet (氣度決定高度)時間15年前 (2011/04/08 23:13), 編輯資訊
0
0
4
內容預覽:
基礎代謝（BMR, Basal Metobolic Rate） ＝1674大卡。. 每日攝取（TDEE, Total Daily Energy Expenditure）＝2000大卡。. 在未確立穩固的正確飲食觀、及取得個人體質動態平衡的熱量需求經驗參考值之前，. 每日請至少攝取（TDEE）2300
(還有5984個字)
#1
[減肥] 擺脫肥肉大作戰
推噓3(3推 0噓 2→)留言5則，0人參與, 最新作者feather33 (Mr.Led)時間15年前 (2011/04/08 20:54), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是. 基本資料. 性別：男. 年齡：19. 身高：170. 體重：85. BMI：29.4. 體脂率：29%. 三餐內容. 早餐：一包超商買的沖泡式牛奶麥片 大約400ml. 有時候因為課的關係所以早餐不會吃. 午餐：素便當 五菜 一碗白飯加一個水果. 晚餐
(還有394個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁