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討論串[討論] 身體習慣運動強度後?
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Re: [討論] 身體習慣運動強度後?
推噓0(0推 0噓 6→)留言6則，0人參與, 最新作者odinhung (奧丁)時間15年前 (2011/03/31 22:04), 編輯資訊
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我覺得沒有變瘦代表你吃的比消耗還多,我去年運動了半年,每天早上跑5000M... 跑步機(10KM/hr)+划步機(20min) or 飛輪(20min), 心跳都在150以上, 假日跑. 10000M(9KM/hr)也是跑步機,結果1kg也沒瘦....當然我沒有去算自己三餐吃多少熱量. ,一直是自
(還有281個字)
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[討論] 身體習慣運動強度後?
推噓3(3推 0噓 15→)留言18則，0人參與, 最新作者irisxoxo (艾瑞絲)時間15年前 (2011/03/31 21:18), 編輯資訊
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我看了一本書叫做. 青花魚教練 教你打造S身形. 然後阿裡面有寫說. 跳了健康操十年的阿姨都不會瘦的原因是. 身體習慣運動強度的就不會變瘦. 這是真的嗎?. 因為自己已經習慣強度. 每次游泳都由兩千(自由是一千五). 大概花一小時. 平常也沒吃特別多. 但是還是沒有變瘦耶. 而且寒假沒游泳正常吃還變
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