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討論串[問題]可以求一張表讓我按表操課嗎?
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Re: [問題]可以求一張表讓我按表操課嗎?
推噓3(3推 0噓 6→)留言9則，0人參與, 最新作者reneeviolet (氣度決定高度)時間15年前 (2011/03/30 15:46), 編輯資訊
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請定期去去手腳角質（磨腳皮），並固定量測的時間，如：晨起屎尿後、睡前沐浴後. 基礎代謝（BMR, Basal Metobolic Rate） ＝1182大卡。. 每日攝取（TDEE, Total Daily Energy Expenditure）＝1500大卡。. 在未確立穩固的正確飲食觀、及取得個
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[問題]可以求一張表讓我按表操課嗎?
推噓2(2推 0噓 5→)留言7則，0人參與, 最新作者Ta178時間15年前 (2011/03/28 13:01), 編輯資訊
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今年2/17開始運動搭配飲食控制減肥. 開始體重58體脂32.5% (家中T牌體重計測量，早上起床). 到今天為止. 最低體重55.1最低體脂29.9%. 今天則是體重56體脂32.9%!!!. OK 體重我不在乎. 我想問的是體脂肪的上下跳動範圍到底會差多少?. 我每天都固定早上9點測量(剛起床尚
(還有501個字)
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