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討論串[減肥] 從美國回來後又復胖 再次減肥
共 3 篇文章
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#3
Re: [減肥] 從美國回來後又復胖 再次減肥
推噓5(5推 0噓 2→)留言7則，0人參與, 最新作者senjor (我是三舅)時間15年前 (2011/03/05 21:13), 編輯資訊
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看你的身高體重比還有體脂率，其實已經算是很瘦了。. 看了照片更覺得看過數據後的猜想沒錯。. 吃的有點少，如果沒有特殊需求的話，盡量再多吃一點吧。. 基因注定我長的沒有金城武帥，但是我還是想去克服，有沒有辦法？. 有，當然有辦法，沒辦法我就不會回文了，我沒有金城武帥，我還是可以. 想辦法靠穿搭、髮型、
(還有570個字)
#2
Re: [減肥] 從美國回來後又復胖 再次減肥
推噓5(5推 0噓 3→)留言8則，0人參與, 最新作者tkofattack (金剛狼)時間15年前 (2011/03/05 21:03), 編輯資訊
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建議. 從體脂肪與體重去看,其實已經是比標準值瘦的體重,但體脂肪卻仍有努力空間. 這個數值其實已經是很多女生的標準甚至是理想目標. 但是原po還想要更好. 推估原因：運動型態+飲食內容的關係導致肌肉量偏少. tae bo是有氧運動,但是其實也可以訓練到肌力增加肌肉質量. 但是！影響的因素就是強度.
(還有511個字)
#1
[減肥] 從美國回來後又復胖 再次減肥
推噓18(18推 0噓 9→)留言27則，0人參與, 最新作者kiyung (耶斯)時間15年前 (2011/03/05 17:53), 編輯資訊
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各位板上大大好. 爬我的文可以發現 我已經PO過文了!!!. 由於去年暑價從美國回來 整個人像吹氣球般的膨脹.... 所以下定決心再次減肥. 如果以下有錯誤麻煩請更正我 謝謝!!!. 性別：女. 年齡：20. 身高：167.5. 體重：54.2. BMI: 19.3. 體脂率:20.8%. 三餐內容
(還有402個字)
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