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討論串[減肥] 游泳一個月後反而胖了！怎麼會這樣？
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Re: [減肥] 游泳一個月後反而胖了！怎麼會這樣？
推噓2(2推 0噓 8→)留言10則，0人參與, 最新作者tkofattack (金剛狼)時間15年前 (2011/03/01 00:24), 編輯資訊
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飲食內容看來沒什麼問題. 根據你的情況評估,之前58公斤也沒有重量訓練的習慣. 再從bmi與體脂率來看,bmi屬正常範圍,可是體脂率卻偏高. 這個情況大概就是肌肉量偏少的現象. 而你的疑問運動體重反增,很大可能性是因為. 開始運動之後,肌肉量重量的增加可能大於脂肪重量的減少量. 導致體重的增加. 為
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[減肥] 游泳一個月後反而胖了！怎麼會這樣？
推噓4(4推 0噓 5→)留言9則，0人參與, 最新作者k285 (我愛邦邦)時間15年前 (2011/03/01 00:03), 編輯資訊
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基本資料. 性別：男. 年齡：31. 身高：167. 體重：65. BMI：23.8. 體脂率：23.3. 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填）. 三餐內容. 早餐：. 早餐約八點吃，通常是饅頭加蛋，有時候是麵包或三明治. 另外會配上一杯無糖豆漿或是美祿. 午餐：. 11：30吃中
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