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討論串[心得] 肌肉真是好難養T^T
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Re: [心得] 肌肉真是好難養T^T
推噓4(4推 0噓 5→)留言9則，0人參與, 最新作者bluesa (天殺的)時間15年前 (2011/02/11 04:27), 編輯資訊
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請問你所謂的重訓就是做bodypump嗎？還是有另外做機器？. 我目前也是在努力養肌肉+養基代+減脂. 主要都是做團體有氧運動，以這星期為例，計畫做：. 四次飛輪，二次body pump，一次bodyjam，一次bodybalance. 我知道菁華區有許多關於pump的討論. 基本上就是把它歸類為有
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[心得] 肌肉真是好難養T^T
推噓4(4推 0噓 4→)留言8則，0人參與, 最新作者TsubasaImai (小翅膀)時間15年前 (2011/02/10 23:29), 編輯資訊
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自從去年跟著前男友毫無節制四處大吃狂胖被我媽唾棄以後，. 痛定思痛的找到這個版，受惠這個版良多. 真是感謝分享健康減肥的大大們。. 不用挨餓真是很棒，我實在沒有辦法忍受不吃東西XD. 於是參加了健身房認真的一個禮拜三天重訓三天有氧，. 快一年下來漸漸的身材變得結實，人也變得比較有自信. 體脂肪從30
(還有322個字)
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