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討論串[問題] 飲食控制請教練？
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Re: [問題] 飲食控制請教練？已刪文
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者siedust時間3年前 (2022/08/23 14:15), 編輯資訊
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原po文下有條推文其實已經道出真相：「找到一套舒服又可以維持的飲食習慣」。. 這也是我以前缺乏的。. 分享一下自己的經驗，我試過的減肥方式雖然沒有很多，但幾乎無一例外的導向失敗。. 從在學期間喝的賀X芙，到186斷食。. 在這些過程中，我並沒有意識到我該做的不是減不減肥，. 而是建立一套自己能長久實
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[問題] 飲食控制請教練？已刪文
推噓22(22推 0噓 58→)留言80則，0人參與, 3年前最新作者wubaia (Danke)時間3年前 (2022/08/23 03:29), 編輯資訊
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大家好，想上來問一下大家是如何做到飲食控制？. 是否有請營養師指導？以及營養師幫助大嗎？. 我住在歐洲，年初時腦波弱，有跟台灣的營養計畫 (cxxxt)，剛開始前2週還蠻有成效，. 後來一來壓力大，又開始亂吃。但後來錢放水流的點是:. 1. 在歐洲，飲食習慣還是跟台灣不同 (例如吃無糖豆漿優格，營養
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