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討論串[減肥] 減脂速度慢,不知哪裡有問題?
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Re: [減肥] 減脂速度慢,不知哪裡有問題?
推噓21(21推 0噓 0→)留言21則，0人參與, 最新作者arthurwang (莫言)時間15年前 (2010/11/09 20:00), 編輯資訊
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有個地方應該是誤會了. 身體絕不是在"有氧運動30分後"才開始消耗脂肪!!!. 而是開始運動後，因為脂肪代謝成能量需要的時間比較長. 所以在剛開始會以肝醣代謝作為運動主要能量的來源. 至於多久之後開始脂肪代謝的能量會開始發揮作用，這因人而異. 通常有氧基礎比較好的人，會因為脂肪代謝的效率比較高，所以
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[減肥] 減脂速度慢,不知哪裡有問題?
推噓18(18推 0噓 16→)留言34則，0人參與, 最新作者sowill (彩色臘腸狗?)時間15年前 (2010/11/09 10:17), 編輯資訊
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是. 基本資料. 性別：女. 年齡：24. 身高：165. 體重：54. BMI：19.8. 體脂率：21.5. 參考照片：無. 三餐內容. 早餐：早餐店買的 夾培根+生洋蔥+蛋+生菜的三明治/. 或是 夾半片卡啦雞+火腿+蛋+生菜的三明治. (幾乎是這兩種
(還有2127個字)
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