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討論串[減肥] 要瘦下來
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Re: [減肥] 要瘦下來
推噓14(14推 0噓 4→)留言18則，0人參與, 最新作者reneeviolet (地球真恐怖 還是回火星吧)時間15年前 (2010/11/16 22:53), 編輯資訊
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基礎代謝（BMR, Basal Metobolic Rate） ＝1277大卡。. 每日攝取（TDEE, Total Daily Energy Expenditure）＝1600大卡。. 在未確立穩固的正確飲食觀、及取得個人體質動態平衡的熱量需求經驗參考值之前，. 每日請至少攝取（TDEE）1500
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[減肥] 要瘦下來
推噓9(9推 0噓 9→)留言18則，0人參與, 最新作者s198787 (緩慢)時間15年前 (2010/11/04 15:17), 編輯資訊
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）. 基本資料. 性別：女（男／女）. 年齡：24. 身高：151. 體重：60. BMI：26. 體脂率：30左右. 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填）. 三餐內容. 早餐：蛋餅or鮪魚蛋吐司 有時早餐會
(還有388個字)
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