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討論串[討論] 飲食習慣的改變
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Re: [討論] 飲食習慣的改變
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者forming (!!!!!!!)時間15年前 (2010/11/04 14:56), 編輯資訊
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以前也是老為了減肥，. 在刻意勉強&拚命忍耐想吃東西的慾望，. 後來是看到醫院營養師的建議，. 在每天早上起床時，. 就喝一杯自製的蔬果汁豆漿，. 除了可以促進新陳代謝，. 還能產生飽足感，. 促使食量變小，. 輕鬆達到減肥效果喔！. 蔬果汁很簡單製作，. 番茄2個. 蘋果1個. 高麗菜100克.
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[討論] 飲食習慣的改變
推噓3(3推 0噓 3→)留言6則，0人參與, 最新作者stanleymen (=台灣in起來=)時間15年前 (2010/10/30 00:33), 編輯資訊
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看了很多文章. 對於飲食的內容 資料相當豐富. 可是我覺得有關養成飲食習慣的改變 資料卻不多. 我比較想要了解的是. 一個人的大食量、或口腹之慾、或暴飲暴食、或吃太快. 如果從小就養成這種習慣十來年. 這種"壞習慣". 要怎麼改 並且維持這個習慣直到變成反射動作. 有些人往往改變成良好的習慣之後.
(還有58個字)
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