看板 [ FITNESS ]
討論串[討論] 減重停滯期,節能模式不存在嗎?
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#2
Re: [討論] 減重停滯期,節能模式不存在嗎?
推噓5(5推 0噓 16→)留言21則，0人參與, 3年前最新作者a127 (Sad)時間3年前 (2022/04/11 15:41), 編輯資訊
0
1
0
內容預覽:
https://youtu.be/oYikyJcM0rg. 找了一下是這個影片嗎?. 看了一下幾個重點；. -隨著減重，基礎代謝、活動耗能、食物產熱本來就都會下降。. (儘管這個很明顯，但不是節能模式，因為80公斤的人跟60公斤的人耗能本來就有差). -研究測試有輕微的節能模式，基礎代謝每人平均只比
(還有198個字)
#1
[討論] 減重停滯期,節能模式不存在嗎?
推噓21(22推 1噓 62→)留言85則，0人參與, 最新作者sk2sk2sss (green)時間3年前 (2022/04/10 13:33), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
最近在搜尋相關減重的議題. 有些文章都有說到. 什麼開始減重兩三個月. 體重停滯沒有下降. 就是身體會進入節能模式（代謝下降）？. 結果最近看到史考特醫師的說明. 他都拿出真正醫學研究的期刊論文來說. 結果結論是根本沒有什麼身體進入節能模式. 重點就是. 體重停滯不下降就代表. 現在沒有熱量赤字.
(還有272個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁