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討論串[閒聊] 52斷食法比168簡單不挨餓?!
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Re: [閒聊] 52斷食法比168簡單不挨餓?!
推噓1(1推 0噓 10→)留言11則，0人參與, 3年前最新作者microsugar (微甜)時間3年前 (2022/02/20 13:42), 編輯資訊
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不建議走52. 當然這也不是不行，只是不建議. 停滯期，每個人都會遇到. 重點是不要復胖才是關鍵. 減肥真正困難不是減下來. 而是如何減下來不復胖. 減下來能數年不復胖的比例. 我記得只有 5%的人能做到. 如果要改52，計算熱量就必要了. 計算熱量時. 1要不要考慮人體吸收率？. 2要不要考慮人體
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[閒聊] 52斷食法比168簡單不挨餓?!
推噓8(8推 0噓 18→)留言26則，0人參與, 最新作者chenrita54 ( 薇薇)時間3年前 (2022/02/18 20:00), 編輯資訊
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近期很認真的執行168斷食. 已經這樣3個月了 也成功瘦了5公斤(開心~). 但最近這個月開始出現停滯期. 體重不再往下掉了. 然後就看到這篇文章. 「52斷食法」3個月狂減9公斤！比168簡單不挨餓，營養師分享500卡菜單，外食族也能輕鬆吃瘦. https://tinyurl.com/4j6hex
(還有170個字)
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