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討論串[問題] 是否該買踏步機？
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#3
Re: [問題] 是否該買踏步機？
推噓4(4推 0噓 3→)留言7則，0人參與, 最新作者eunice0802 (幸福)時間3年前 (2022/02/09 09:42), 3年前編輯資訊
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我40歲 155公分. 前天量體重77公斤. 體脂率44. 去年8月體重83公斤. 10月瘦到77公斤. 然後一路停滯到現在. 踏步機我買過. 最後真的不會去用. 而且減重的效果很有限. 我連健身工廠都去過. 還花錢買了教練課. 一樣沒有用. 因為減肥最重要的是：飲食！. 胖到80多公斤後. 我深覺
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#2
Re: [問題] 是否該買踏步機？
推噓6(6推 0噓 4→)留言10則，0人參與, 3年前最新作者omanorboyo (omanorboyo)時間3年前 (2022/01/31 14:05), 編輯資訊
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去年實行3個月體脂減15% 現在維持66~67kg. 胖的時候常常酒套飲料、汽水 還外加消夜. 只能說不肥才奇怪 人過胖都是吃太多而已. 飲料(X) 澱粉製品(X) 零食(X) 鹽酥雞(X). 一天吃兩餐就好 看你習慣 中晚 晚宵都可. 主食照吃不用特別禁 米飯的量都改為青菜. 還會餓就用雞蛋、雞胸
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#1
[問題] 是否該買踏步機？
推噓65(68推 3噓 102→)留言173則，0人參與, 3年前最新作者evaevahu (just do it )時間3年前 (2022/01/29 21:59), 編輯資訊
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大家好. 我今年34歲，做行政性質的工作，女生. 身高151，體重82公斤. 家人都覺得我是病態肥胖. 就是會暴飲暴食或用吃發洩情緒. 今年新的開始，想振作起來. 想買可以在家運動的器材. 想到的是踏步機，有爬文好像沒有很推. 但以前大學有踩過，效果不錯，所以想繼續用看看. 希望大家可以給我意見，謝
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