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[ FITNESS ]
討論串[討論] 想請問這板復胖的人多嗎？
共 6 篇文章
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會不會復胖還是取決於自己的心態. 如果只當成短期任務 達標後自然會鬆懈放縱. 如果吃得健康&定時運動已成為日常 要復胖根本很難. 身體自然會排斥不健康食物 家人吃披薩我可以在旁邊吃沙拉. 時間到就會自動健身房報到 不去全身不對勁. 從開始第一天到現在已經7年我完全沒有復胖過. 我想這輩子再也不會變回
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純粹關於標題來回一下最近的收穫，先講一下自己的狀況。. 我在2019.9-2020.12之間減重從93kg-60kg。. 現在一年快半過去了，目前體重維持在61kg左右。. 之前也有復胖的經驗（而且都是溜溜球最後比之前還要胖...了2次）. 之前復胖大概都會在1年內崩盤，體重至少回升7公斤以上。.
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我自己算是有復胖的，體重高峰大約78kg. 那時大約是一口氣從78kg減到→60kg. 便覺得自己真是減肥天才. 真厲害真會減. 於是太自滿的結果就開始放縱自己. 加上那時候加上剛好三級解封. 到處亂吃沒在控制結果又不自覺. 60、61、61、62、62......不知不覺又到70了. (現在回想起
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其實我想問，復胖的定義是什麼啊？. 假如我瘦50公斤，全胖回來或更胖可能大家都會. 覺得當然算復胖吧，可是如果只胖回來1公斤算. 不算復胖？胖回來20公斤算不算？. 對於復胖的定義，我找了下，好像沒有一個. 公認的看法欸. 所以我個人定義是：只要違反你「個人意願」. 體重回升，即便是1公克，我也會當
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