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討論串[問題] 游泳的速度
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Re: [問題] 游泳的速度
推噓5(5推 0噓 10→)留言15則，0人參與, 最新作者pureblue ( 沉澱 鍛鍊)時間15年前 (2010/09/17 00:03), 編輯資訊
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沒有。. 不是。. 慢慢游，游很久，游很長，減脂最有效。. 不是。. 既然游1500m很簡單，那就試試游2000m腳不落地，姿勢隨意，速度不拘，. 每次加100m。. 例如這次去游2000m腳不落地，下次去2100m腳不落地，第三次去2200m腳不落地。. 等妳最後練到可以一小時連續游3000m腳不
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[問題] 游泳的速度
推噓8(8推 0噓 8→)留言16則，0人參與, 最新作者Mochaccino (摩卡奇諾)時間15年前 (2010/09/15 23:22), 編輯資訊
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我現在的運動習慣是一天游泳一天慢跑，偶爾做個電腦人運動，. 每周都有幫自己排一個進度，例如每週多跑一圈400m. 現在跑步的速度大約是8000m/55mins，這我覺得還ok，可以再慢慢練，. 但是最近比較怠惰，慢跑進度已經停在7600m兩周了，好像會懶得跑.....(羞). 大概是因為也有在游泳的
(還有245個字)
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