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討論串[減肥] 請教有關體重的問題
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Re: [減肥] 請教有關體重的問題
推噓5(5推 0噓 8→)留言13則，0人參與, 最新作者FlyinDeath (死之舞)時間15年前 (2010/08/28 11:52), 編輯資訊
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原po的問題是小腿似乎有累積性的疲勞 有必須停止慢跑的可能. 所以我就專注在運動的角度來切入吧. 如果是頻繁運動的人（例如原po一週運動五天，其中三天是有氧）. 那最好可以用低衝擊運動/高衝擊運動交替的模式. 例如不要三天都跑步->跑步->跑步. 而是把其中一兩天換成低衝擊運動. 例如：. 跑步->
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[減肥] 請教有關體重的問題
推噓5(5推 0噓 27→)留言32則，0人參與, 最新作者koneko3010 (Owen)時間15年前 (2010/08/28 02:14), 編輯資訊
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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用. 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回. ==============================================================================. 我是否已經詳讀置底文及精華區中
(還有1011個字)
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