看板 [ FITNESS ]
討論串[知識] 乳酸－肌肉疼痛的原因？
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#2
Re: [知識] 乳酸－肌肉疼痛的原因？
推噓1(1推 0噓 8→)留言9則，0人參與, 最新作者lucy791101 (lucy)時間11年前 (2014/06/21 08:20), 編輯資訊
0
0
2
內容預覽:
這篇讓我知道我現在的狀況，但還有問題如下，請大家看我訓練方式幫改：. 目的：我正在加強自己的立定跳遠成績. 運動習慣：一直以來的運動習慣只有慢慢跑，或走路，應該不算運動。. 但因為要考試需要立定跳遠，發現就差4公分合格便開始練習，. 沒有太密集跳因為怕受傷，. 訓練方式如下：. 拉筋. 慢跑一圈走一
(還有218個字)
#1
[知識] 乳酸－肌肉疼痛的原因？
推噓5(5推 0噓 1→)留言6則，0人參與, 最新作者reneeviolet (該死的天蠍原罪)時間15年前 (2010/08/23 01:21), 編輯資訊
0
0
1
內容預覽:
乳酸－肌肉疼痛的原因？ http://tinyurl.com/27u8b39. 文：陳國璋. 當很久沒進行運動，一旦運動過後的幾天，身體各處都出現疼痛現象。有些教練稱之為乳酸（Lactate）的累積，真相是否如此呢？. 第一份對運動後肌肉疼痛的研究在1902年發表，Priscilla Clarkso
(還有1775個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁