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討論串[閒聊] 放棄減肥了
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[閒聊] 放棄減肥了
推噓32(32推 0噓 84→)留言116則，0人參與, 4年前最新作者beitou (beitou)時間4年前 (2021/09/20 11:32), 編輯資訊
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之前想減脂. 大約三個月每天算熱量 還常吃雞胸肉配生菜沙拉. 體脂一直在28.x下不來. 從八月底開始放棄算熱量. 運動習慣沒改變 不做重訓只做有氧. 自助餐便當選飯少 菜夾比較多 其他恢復隨便吃. 泡麵、水餃、蘿蔔糕、蔥抓餅又開始出現在我的三餐. 每天吃得很開心 有體脂破30的心裡準備. 結果體脂
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