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討論串[減肥] 為了健康下定決心 麻煩給我建議
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Re: [減肥] 為了健康下定決心 麻煩給我建議
推噓3(3推 0噓 4→)留言7則，0人參與, 最新作者reneeviolet (該死的天蠍原罪)時間15年前 (2010/08/16 21:39), 編輯資訊
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^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^. Are you sure？！. 每日請至少攝取1600~1650大卡. 300 肉鬆菜脯200 早餐≒200~300. 話說，2匙（30g）肉鬆熱量約為144大卡，等同1塊巴掌大的肉. 1匙（15g）美乃滋熱量為100大卡，都夠你吃個荷包蛋了. 280 1
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[減肥] 為了健康下定決心 麻煩給我建議
推噓1(1推 0噓 6→)留言7則，0人參與, 最新作者heartplus (plus)時間15年前 (2010/08/16 20:21), 編輯資訊
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一年前量的時候體脂是25%左右. 這一年因為換工作 壓力大又長時間久坐. 常吃油炸食物犒賞自己.... 運動也荒廢掉 就變成29.2% 真是太可怕了. 前一陣子又生大病 什麼事都做不了. 讓我驚覺健康的重要性. 以下菜單是剛實行3天. 基本資料. 性別：女. 年齡：27. 身高：162. 體重：60
(還有303個字)
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