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討論串[減肥] 泡芙人的停滯期請益
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#3
Re: [減肥] 泡芙人的停滯期請益
推噓8(8推 0噓 8→)留言16則，0人參與, 最新作者itsnewday (80%完美即可)時間4年前 (2021/07/14 17:24), 4年前編輯資訊
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我也是這個版的新手，如果有冒犯的話再請指教. （手機排版、請見諒）. 我的體型應該是比較偏向妳，都是未滿160的小隻女。. 目前體脂13.9； BMI 17.2. 體重這部分我的變動不大，但是我是基於這個體重將我的體脂從25%透過運動降到現在這個數字，所以給妳參考一下。. 飲食這方面，你還是要考慮到
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#2
Re: [減肥] 泡芙人的停滯期請益
推噓16(17推 1噓 21→)留言39則，0人參與, 最新作者prodigal (思念的溫度)時間4年前 (2021/07/11 11:06), 4年前編輯資訊
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你這吃法很接近生酮了. 一般生酮會吃20-50克碳水. 低碳還會吃超過50克. 而你吃的用地瓜來算. 80克地瓜大概20克左右的碳水而已. 其他食物就算有碳水 看起來也不多. 雖然實際上有沒有進入酮態. 還是要去量血糖血酮. 算過GKI才能說的準. 這跟每個人的碳水耐受性有關. 但推文還叫你拿掉碳水
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#1
[減肥] 泡芙人的停滯期請益
推噓26(26推 0噓 35→)留言61則，0人參與, 最新作者ZYTD45 (ZYTD)時間4年前 (2021/07/09 15:51), 4年前編輯資訊
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本來標題想用：救救泡芙人的停滯期（跪地. 怕大家覺得太噁噓爆我 所以緩和一點. 我這樣應該算泡芙人吧！！！>”<. 基本資料. 性別：女. 年齡：27. 身高：155. 體重：46. BMI：19.1. 體脂率：26.9 (生理期後7天以上). 三餐內容：. 早餐：不吃 因為都睡到中午. 午餐(12
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