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討論串[討論] 脂肪消耗需要碳水化合物的問題
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[討論] 脂肪消耗需要碳水化合物的問題
推噓14(14推 0噓 22→)留言36則，0人參與, 最新作者gogojoechu (gogo阿標)時間15年前 (2010/07/28 13:04), 編輯資訊
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小弟我的主要目標是減脂，次要的是想要增進肌肉XD. 看了前面有關於有氧運動的討論，裡面F大有提到脂肪需要伴隨碳水化合物才能完全燃. 燒，想請問假如一個人三餐都有吃到澱粉類的碳水化合物，那它進行有氧運動前，還需. 另行補充碳水化合物嗎？舉例我每日三餐都有吃到碳水化合物(包含早兩片土司、午晚的. 各半碗
(還有307個字)
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