看板 [ FITNESS ]
討論串[知識] 燃燒體脂肪作為長跑的能量
共 3 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#3
Re: [知識] 燃燒體脂肪作為長跑的能量
推噓14(14推 0噓 24→)留言38則，0人參與, 最新作者reneeviolet (路遙知馬力 競爭靠科技)時間15年前 (2010/07/21 19:28), 編輯資訊
0
0
2
內容預覽:
聽我抬溝補路，不如聽聽聽專家怎摸講！( ′-`)y-～. 謹附上翻譯這篇文章的譯者，張開雲先生的後續慢跑答問錄！. ==================★㊣☆㊣★㊣↖煞氣ａ分隔線↘㊣★㊣☆㊣★====================. １. 訓練計畫到底怎麼做？. 文中未說明詳細的執行方式。. 論述
(還有2595個字)
#2
Re: [知識] 燃燒體脂肪作為長跑的能量
推噓7(7推 0噓 0→)留言7則，0人參與, 最新作者accw ( Good luck~)時間15年前 (2010/07/21 18:01), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
因為R大轉貼的這篇主要在討論如何讓身體善用體脂肪來拉長馬拉松選手的耐力與速度。所以裡面提到蠻多關於訓練的東西或跟Fitness比較沒有直接關係的..... 我稍微整理了一下，把一些對於大家利用慢跑減脂有幫助的觀念列出來：. 1. 長跑時，開發你體內的「燃脂引擎」能提高產生能量的總值，減少碳水化合.
(還有1168個字)
#1
[知識] 燃燒體脂肪作為長跑的能量
推噓25(25推 0噓 20→)留言45則，0人參與, 最新作者reneeviolet (路遙知馬力 競爭靠科技)時間15年前 (2010/07/21 03:37), 編輯資訊
0
0
2
內容預覽:
話說剛才在便秘版看了法克魷減脂生涯的呃..代表作（原文寫遺作）╭ ﹀◇﹀〣. 真有他的！我覺得他用他自身經驗簡單帶出『乳酸閾值』的觀念，所以特地把這. 篇文章找出來和大家分享一下！v(￣︶￣)y. 1、法克魷原文：BeautyBody 10346篇代碼 #1CHN6NjJ □ [心得] 談運動的快速
(還有28833個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁