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討論串[問題] 超出熱量的心態問題
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Re: [問題] 超出熱量的心態問題
推噓5(5推 0噓 7→)留言12則，0人參與, 4年前最新作者Leeling (李鈴)時間4年前 (2020/12/19 17:22), 4年前編輯資訊
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如果在做飲食控制的時候，餐食多半由自己處理的話 (自煮/自己買外食). 還算相對簡單。. 你只要思考你自己與各項食物之間的關係就好。. 我之前的減脂心得有這一小段，. 直接截圖在這裡讓你參考：. https://i.imgur.com/ozUJ8Xa.jpg. 但如果是社交生活比較豐富的話，食物與你
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[問題] 超出熱量的心態問題
推噓24(24推 0噓 20→)留言44則，0人參與, 4年前最新作者plok0202 (pl)時間4年前 (2020/12/19 10:13), 4年前編輯資訊
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各位減脂、增肌、減肥或有在控制飲食的版友. 大家可能會設一個熱量範圍（我是. 盡量都吃原型食物（蛋白質 脂肪 碳水. 但偶爾會有人請小甜點. 尤其12月又是很愛慶祝的日子. 不常吃精緻澱粉. 但只要有碰到瞬間就會想破戒大吃特吃. 當然就熱量超出（超出500卡. 然後整晚就會有一種檢討兼苛責的心態.
(還有238個字)
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