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討論串[問題] 不健康減重的狀況
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Re: [問題] 不健康減重的狀況
推噓5(5推 0噓 2→)留言7則，0人參與, 4年前最新作者deathtrowa (英國少女飯)時間4年前 (2020/10/24 11:46), 編輯資訊
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兩週過去了，來回報一下狀況. 也把我的做法分享出來，有與遇到跟我一樣食量驟減的同學也可以作為參考. 以結果來說，現在肌力沒有再掉了，運動完肌肉也可以正常充血，重訓的重量甚至還有微幅的提升，當然這不代表肌肉長出來了，這個我清楚XD. 不過至少可以回到過去的狀況正常鍛鍊，鍛鍊完的感覺也正常. 我的做法大
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[問題] 不健康減重的狀況
推噓21(21推 0噓 19→)留言40則，0人參與, 4年前最新作者deathtrowa (英國少女飯)時間4年前 (2020/10/10 22:53), 4年前編輯資訊
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身高180. 減重前103kg. 減重後82kg. 4個月減掉21kg. 撞牆一個半月. 肌力嚴重下降. 狀況是這樣的，其實我並沒有要立刻進行這麼激烈的減重的打算，卻因為服藥的關係(生理上是健康的沒有問題)而嚴重的降低食慾與食量. 不要說基代了，我每天連吃到1000kcal都非常勉強，有時候一天就6
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